INTRODUCCIÓN
La MTC contempla que los excesos emocionales son la causa de muchas alteraciones patológicas físicas, y se utiliza muchas de las veces la respiración como terapia a parte de las terapias estándares como la acupuntura o la fitoterapia.
Aprender a respirar bien y convertirlo como un hábito, consigue aumentar la capacidad de concentración y la autoconciencia física-mental, también puede ayudar a evita situaciones extremas e indeseables tales como los de ataques de ansiedad, ira o pánico, etc. Puede incluso a ayudarnos a conseguir la serenidad y equilibrio emocional como también el fortalecimiento físico como valor añadido.
Nuestro estilo de vida nos hace poco concientes de uno mismo, y respirar bien nos puede devolver un poco ese sentimiento o momento de intimidad en un momento dado, sea en el trabajo, en un atasco, en los trasportes públicos o en los momentos de estrés, etc. Su importancia es evidente.
Una inspiración y una expiración profunda, ejerce además un profundo masaje interno del diafragma a los órganos vitales, fortaleciéndolos enormemente y favoreciendo sus funciones fisiológicas, llenando de vitalidad las venas y la musculatura, aumentando nuestras capacidades sensoriales básicas como la olfativa, las gustativa, la auditiva; y otras capacidades como la reproductiva y un aumento de la oxigenación en la sangre. También mejora la captación de la energía del riñón y como consecuencia mejora también su función energética, el Yang renal, que es la base de la potencia sexual, y según la filosofía Taoísta, la integración de una respiración coordinada y profunda durante el acto sexual, aumenta exponencialmente el tiempo de erección a los hombres y la intensidad sensorial de ambos.
Otros beneficiados de respirar bien son los enfermos del SD OP (Síndrome Obstructivo Pulmonar) y los enfermos de las vías respiratorias en general. La respiración conciente y ordenada aumenta la capacidad pulmonar y drena mejor las sustancias químicas y toxicas depositada en las vías respiratorias consecuencia del tabaquismo o de la contaminación ambiental, mejorando sus síntomas de opresión torácica, disnea, tos y ronquidos nocturnos como otros tantos...
Respirar bien y consciententemente, sea en el estado de reposo o en una competición deportiva, en el ocio o en el baile, en el amor y el sexo, nos aporta mayor equilibrio, serenidad mental y rendimiento físico, aumenta nuestra capacidad de supervivencia y longevidad.
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