EL QI GONG
Existen dos tipos de Qi Gong:
- Uno es con movimiento, el Tong Gong
- y otro sin movimiento, el Jing Gong.
El Tong Gong consiste en, a través de la práctica de ejercicios físicos, fortalecer y cultivar la energía interna y llegar a autocontrolar a través de la mente, la capacidad de guiar nuestra energía interna a la parte mas necesitada del cuerpo (la parte donde está el mal, obstruida o enferma), que de forma espontánea, sea capaz de aliviar un dolor, desbloqueándolo energéticamente con el pensamiento. Unos de estos ejercicios es el Tai Chi, el más conocido por el mundo occidental.
El Jing Gong consiste en respirar con algún tipo de postura en especial (tipo como el gran árbol o simplemente sentado o acostado) manteniéndola estáticamente. Se asocia con la meditación.
Se establecieron tres fundamentos básicos:
- Regulación Física,
- Regulación Respiratoria,
- y Regulación Psicológica.
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