Nombre: Alexa N.
Edad: 27
País: Brasil
Problemas digestivos
Comentario: Estimados profesionales Hace 6 meses q he estado con problemas digestivos, entrando pocas veces al baño, estoy conciente q se deberia entrar al baño 3 veces por dia, por lo q recurri a los laxantes para regular mi digestion pero eso solo me produjo fuertes dolores de estomago y deje de usarlos, y opte por lo natural, ahora tomo jugo de papaya y manzana, y en las mañanas y noches bebo jugo de limon con agua caliente, esto me ha estado ayudando pero no es suficiente ya q entro 2 o 3 dias seguidos al baño y otros 3 o 4 siguientes dias no. Debo mencionar tambien q tomo 2 litros de agua diariamente y estoy estoy en constante actividad fisca. Por favor ayudenme porq este problema me tiene muy estresada. Muchas gracias de antemano.
Estimada Alexa N.
Gracias por utilizar nuestro portal Zhong-Yi.
Tengo una duda, he visto un párrafo que me ha llamado mucha la atención que comentaba que " estoy conciente q se deberia entrar al baño 3 veces por dia,", quieres decir que piensas que lo normal es que hay que defecar 3 veces al día?
Si es así, estas equivocada, Lo normal es 1 vez al día para la mayoría de personas, aunque hay muchos que también se considera normal ir a baño una vez cada 2-3 días, si es que siempre han sido así, y que sus heces no son duras, ni dificultosas al momento de la evacuación.
Se considera "anormal" o patológico cuando la evacuación es dificultosa, ya sea con heces duras o blandas, o más de 2-3 veces por día con sensaciones imperiosas.
Tener una dieta equilibrada, beber suficientemente agua, consumir frutas y hortalizas favorece sin duda alguna el tránsito intestinal.
Los laxantes ha de usarlos de forma responsable y puntualmente. Es nada recomendable e incluso es dañino para el organismo, usar laxantes para poder tener 3 evacuaciones al día.
El jugo de agua caliente con limón no es recomendable para personas que tenga problemas gástricos, ya que puede sobre estimular la pared mucosa del estómago y causar molestias o dolor estomacales.
La miel es muy beneficiosa e idónea para hidratar los intestinos y ayudar a las evacuaciones.
Espero que te haya resuelto las dudas.
Saludos cordiales
Equipo de Zhong-Yi